Omsorg og forsigtighed - Overgangene i parforholdet
Posted on 23-03-2023 05:02
Jeg tror, det er sandt for os alle, at vi nogle gange finder os selv involveret i forhold, der bare ikke klikker, som vi kunne lide, eller som vi er vant til.
Hvad gør du, når nogen undlader at reagere på dig på den måde, du er kommet til at forvente? Hvad hvis dine følelser har ændret sig, og den anden person ikke ser ud til at bemærke det? Hvordan ved du, hvornår og hvordan du skal trække dig tilbage, og hvornår eller hvordan du skal komme videre?
Nogle gange er det nemt at udpege et øjeblik eller en begivenhed, hvor tingene gik galt; andre gange er det et komplet mysterium, hvorfor den anden halvdel af forholdet er forsvundet eller ændret på en ubehagelig måde.
I andre situationer kan du have en anelse, men der er ingen mekanisme til at tjekke ind og kommunikere med den anden person for at vide det med sikkerhed. Frustrerende.
Forsigtighed som beskyttelsesmiddel
Den sidste vinter følte jeg dette i aktion med min mand. Vi havde kæmpet med, hvordan vi kunne kommunikere mere effektivt med hinanden. Alt for ofte ville vores samtaler eskalere i intensitet, hvilket gjorde os blinde for produktive måder at løse de aktuelle emner på.
Efter at dette skete et antal gange, betingede vi os selv til at være "forsigtige" med hinanden for at undgå at komme i konflikt. Pladsen var vigtig for at undgå at gøre tingene værre.
Kan du tænke på situationer, hvor du billedligt talt har "trukket sig tilbage" fra nogen? I stedet for at blive forbrændt eller have det dårligt, har du simpelthen taget afstand? Godt.
Jeg skriver dette, fordi det er meget vigtigt at respektere de tegn, som din krop og dit sind tilbyder. Når håret går op i nakken, dit hjerte begynder at slå hurtigt, eller dine følelser er så stærke, at du ikke kan se lige, er det tid til at udvise forsigtighed. Jeg mener det ikke i melodramatisk forstand; faktisk tilbyder jeg dette som trøst, så du kan undgå det melodramatiske. Hvis den atmosfære, du deler med nogen, bliver humørfyldt og ladet, er det vigtigt og okay at gå lidt væk.
Omsorg som en vej tilbage
Relationer er i konstant forandring. En ubehagelig pause eller mellemrum vil ændre sig med tiden, og højst sandsynligt til det bedre, hvis du kan forblive engageret.
For nylig har vi været involveret i en familiekrise, der involverer en af vores slægtninge. Dette har påvirket os og vores forhold dybt og på overraskende måder. Den umiddelbare situation har givet en ny grund til forsigtighed i forhold til familiemedlemmets situation, men pludselig mærker jeg en fyldigere omsorgsevne mellem os.
Det, der sker, er uden for vores sædvanlige dynamik, men det har utilsigtet givet en sund pause. Vi var aldrig i fare for at glide fra hinanden, men krisen og påmindelsen om, hvordan tingene kunne blive sparket os i et meget afstemt partnerskabsudstyr. På trods af stress og bekymring, har vi været mere følsomme over for hinandens sindstilstand. Og der er ingen tvivl om dybden af vores omsorg og bekymring for hinanden, og at vi vil bygge bro over enhver afstand for at løse vores distraktioner.
Det er vigtigt at genkende de nuværende tegn på omsorg i et forhold, selvom det er under pres. Hvis du kan udvide din egen omsorgsevne og holde fast, indtil den anden part kan møde dig halvvejs, kan behovet for forsigtighed nogle gange falde væk. En antydning af fortrolighed og følelsesmæssig balance kan genoprettes. Hvis du aktivt udtrykker omsorg - uden behov eller forventning om noget til gengæld - vil forholdet være roligere, og din partner i det kan rykke tættere på sig selv.
At være nærværende for, hvordan du har det
Det kan være en sart dans mellem forsigtighed og omsorg, og din evne til at måle, hvor du skal være på spektret, kan være forvirrende og ændre sig fra dag til dag eller måned til måned.
Men det er afgørende at finde en måde at berolige de følelser, der driver dine viscerale reaktioner, for at sænke farten og være nærværende med, hvordan du virkelig har det. Overvej hjælp fra en mandlig parterapeut, gå, tal med dig selv, eller forkæl dig selv med en sund distraktion for at komme til et sted med fredelig overvejelse.
Gennemgå omhyggeligt, hvad der sker i dit forhold, tag ind i hvorfor, hvis du kan, og afvej de positive og negative sider ved at forsøge at påvirke en forandring. Og ær det, der føles sandt, uanset om det er at flytte lidt væk med et eller andet forsigtighedsaspekt eller at rykke tættere på i omsorgens ånd.
Det kan være lige så godt, at vi ikke kan knipse med fingrene og få folk til at reagere på os, som vi gerne vil. Der kan være spørgsmål involveret, som vi ikke har nogen viden om, en helingsperiode, der skal udspille sig for begge parter, eller blot et skift, der skal anerkendes og respekteres. Det vil tiden vise.