Få kommunikation til at fungere for dit parforhold
Posted on 05-01-2023 07:39
Brooke sagde til Gary: "I hele vores forhold har jeg gjort noget for dig ... for os. Jeg laver mad. Jeg tager dit lort op fra gulvet. Jeg har lagt dit tøj for dig, som om du var en fire-årig. Jeg har støttet dig, dit arbejde eller noget. Jeg laver planerne. Jeg tager mig af alt. Men jeg føler ikke, du værdsætter noget af det. Jeg føler ikke, at du værdsætter mig. Alt Jeg vil fra dig er at vise mig, at du holder af." Gary svarede: "Hvorfor sagde du det ikke lige til mig?" I tårer sagde Brooke: "Gary, jeg har prøvet." Gary svarede: "Men aldrig sådan. Du har måske sagt ting, der kan betyde sådan, men jeg er ikke tankelæser."
Ovenfor er en samtale med Brooke (Jennifer Aniston) og Gary (Vince Vaughn) i filmen "The Break-up". Dette er et klassisk eksempel på dårlig kommunikation eller fejlkommunikation, som førte til afvisning, såret, misforståelse, der til sidst resulterede i et skænderi mellem partnerne Brooke og Gary. Han er i hvert fald ikke nogen mandlig parterapeut. Dette er en film, der solidt afspejler virkeligheden. Partnere kan have svært ved at sætte ord på deres følelser, eller konen taler, men manden undgår eller lytter ikke. Kommunikation er essensen af ethvert forhold. Kommunikation er dog også en tovejsproces. Du kan tale så meget, du vil, men du skal også lytte så meget. "Vi har to ører og en mund, så vi kan lytte dobbelt så meget, som vi taler," som den græske filosof Epictetos perfekt udtrykker det.
Men hvordan får vi kommunikation til at fungere i et parforhold? Nøglen her er at tale frit og lytte fremragende. Hvis det er for svært at gøre selv, kan man gå i parterapi. Åbn dine følelser, tanker, forhåbninger, sår og klager over for din partner. Og når din partner taler, skal du være den fremragende lytter ved ikke at fordømme, angribe eller forelæse den anden. Når det er din tid til at tale, vil din partner også gøre det samme for dig. Og når hver enkelt har hørt alt, hvad der skal siges, skal du finde et kompromis.
Partnere bør ligeledes huske på, at hver enkelt har ret til sine egne følelser og meninger, at ikke to mennesker er helt ens, at hver enkelt er helt unik følelsesmæssigt, fysisk og mentalt. Respekt for hinanden bør styre forholdet. Når begge partnere har accepteret hinandens individualitet og unikke vil frygten for at kommunikere blive elimineret; og først da vil der opstå åben kommunikation.
Og lad være med at gøre det, som parene gør i serien på DR.dk om parterapi eller filmen af samme navn.
Vær også opmærksom på, at ord kan gøre eller knække din partner eller enhver person. Vil du hellere afskrække end at løfte din bedre halvdel? Det er meget vigtigt at tænke først, før du taler. Tag kontrol over din vrede og temperament. Husk altid, at ord er gaver og skal bruges til at inspirere, opmuntre og motivere andre. Så for at undgå at have den samme historie som Brooke og Gary, som Dr. Laurence Peter foreslår, "Tal, når du er vred, og du vil holde den bedste tale, du nogensinde vil fortryde."